The medicinal mushroom Hericium: hope for Alzheimer's patients and help with gastrointestinal disorders
How does the medicinal mushroom Hericium work?
The medicinal mushroom Hericium erinaceus is often called hedgehog’s beard mushroom because of its appearance. In Asia, it has been known for centuries as an edible mushroom and a valuable medicinal mushroom. Traditional Chinese Medicine (TCM) uses it primarily to alleviate diseases of the digestive tract and for problems in the central nervous system. People who suffer from inflammation of the gastrointestinal tract report many positive things about taking the medicinal mushroom. A powder of gently dried mushrooms has proven to be particularly effective as a dosage form, as recommended by the renowned MykoTroph Institute. The powder retains secondary plant substances, alkaloids, glycoproteins etc. from the medicinal mushroom and can thus strengthen the mucous membranes in the digestive tract and relieve inflammation. People with irritable bowel syndrome or stomach ulcers benefit from a healthy intestinal mucosa, as do reflux patients and allergy sufferers. As far as the neuroprotective properties of Hericium are concerned, the first priority is to promote nerve growth. However, the calming, relaxing effects of Hericium can also provide relief for people with high levels of agitation, sleep disorders, anxiety or depression. If you would like to test Hericium yourself, you can arrange a personal and free consultation with an expert from the MykoTroph Institute at https://www.MykoTroph.de/kostenfreie-beratung/.
Die Rolle der Ernährung bei der Blutdruckregulierung
Hericenones and erinacins from the medicinal mushroom are particularly important for our central nervous system. They stimulate the so-called nerve growth factor and the maturation of oligodendrocytes. Both have a significant influence on the myelin sheaths, which are responsible for both the supply and protection of nerve fibers. This positive effect on the nerves is just as helpful for people suffering from dementia or Alzheimer’s as it is for Parkinson’s and neuropathy patients. The hedgehog’s goat’s beard mushroom can also have a positive influence on the recovery process after a trauma or stroke. In terms of strengthening the gastrointestinal tract, Hericium clearly stands out from the group of medicinal mushrooms. Although all medicinal mushrooms contain polysaccharides that support the intestinal flora, the hedgehog’s goat’s beard mushroom has an additional supportive effect on the mucous membrane. Its prebiotic, anti-inflammatory and antioxidant properties are also beneficial to health.
Bluthochdruck natürlich senken: Mit Vitalpilzen
Vitalpilze als mögliche Unterstützung
Vitalpilze wie Reishi oder Shiitake haben in alternativen Heilmethoden an Bedeutung gewonnen und können auch bei der Blutdruckregulation unterstützen. Es wird empfohlen, sich für eine Beratung bezüglich der Verwendung von Vitalpilzen an unsere spezialisierten Mykotherapeuten zu wenden, um individuelle Bedürfnisse und mögliche Wechselwirkungen zu besprechen.
Reishi, Cordyceps und Shiitake sind drei Vitalpilze, die aufgrund ihrer bemerkenswerten gesundheitsfördernden Eigenschaften seit langem in verschiedenen Kulturen geschätzt werden.
Reishi, auch als der “Pilz der Unsterblichkeit” bekannt, wird wegen seiner immunstärkenden und entzündungshemmenden Eigenschaften geschätzt. Er enthält diverse bioaktive Verbindungen wie Polysaccharide und Triterpene, die das Immunsystem stärken und die allgemeine Gesundheit unterstützen können.
Cordyceps ist für seine potenzielle Fähigkeit bekannt, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und die Energiebereitstellung zu fördern. Dieser Pilz wird in der traditionellen chinesischen Medizin als Tonikum für Ausdauer und Vitalität geschätzt. Er enthält Aminosäuren, Vitamine und Antioxidantien, die zur Steigerung von Energie und Ausdauer beitragen können.
Shiitake-Pilze sind reich an Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Sie werden aufgrund ihrer potenziellen entzündungshemmenden und immunmodulatorischen Eigenschaften geschätzt.
Shiitake-Pilze enthalten auch Polysaccharide wie Lentinan, die das Immunsystem unterstützen können und möglicherweise positive Auswirkungen auf die Herzgesundheit haben.
Die Verwendung dieser Vitalpilze wird aufgrund ihrer möglichen positiven Auswirkungen auf das Immunsystem, die Energie, die Herz-Kreislauf-Gesundheit und andere Aspekte des Wohlbefindens erforscht. Ihre Anwendung könnte im Rahmen einer gesunden Lebensweise und unter Anleitung von Fachexperten wie MykoTroph Mykotherapeuten sinnvoll sein.
Vitalpilze – Natürlich gesund
Lebensstiländerungen zur Blutdruckregulierung
Eine ausgewogene Ernährung allein reicht oft nicht aus, um Bluthochdruck zu kontrollieren. Regelmäßige körperliche Aktivität ist ein weiterer wichtiger Faktor. Aktivitäten wie Gehen, Schwimmen oder Radfahren können dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren. Stressmanagementtechniken wie Meditation, Yoga oder tiefe Atemübungen können ebenfalls hilfreich sein, da Stress ein bekannter Faktor für erhöhten Blutdruck ist.
Ernährungsstrategien für die Blutdruckkontrolle im Alltag
Ein gesunder Blutdruck ist entscheidend für die Herzgesundheit. Die richtige Ernährung kann eine bedeutende Rolle bei der Kontrolle des Blutdrucks spielen. Eine der ersten Strategien ist die Reduzierung von Natrium in der Ernährung. Salzige Lebensmittel und verarbeitete Snacks können den Blutdruck erhöhen. Stattdessen sollten frische, unverarbeitete Lebensmittel bevorzugt werden.
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, kann ebenfalls helfen. Diese Lebensmittel liefern wichtige Nährstoffe wie Kalium, Magnesium und Ballaststoffe, die nachweislich dazu beitragen können, den Blutdruck zu regulieren.
Die Umstellung auf eine fettarme Ernährung kann auch vorteilhaft sein. Das Hinzufügen von gesunden Fetten, wie Omega-3-Fettsäuren aus Algen, Hanf oder Leinsamen, kann die Herzgesundheit fördern und dabei helfen, den Blutdruck zu senken.
Alkoholkonsum sollte moderat gehalten werden. Übermäßiger Alkoholkonsum kann den Blutdruck erhöhen. Es ist ratsam, Alkohol in Maßen zu genießen oder ganz zu vermeiden, um die Blutdruckkontrolle zu unterstützen.
Ein Schwerpunkt auf gesunde und v.a. allem pflanzliche Lebensmittel kann dabei helfen, das Gewicht zu halten oder abzunehmen, was wiederum den Blutdruck positiv beeinflussen kann.
Zusätzlich zu einer gesunden Ernährung ist regelmäßige körperliche Aktivität ein wichtiger Bestandteil der Blutdruckkontrolle. Eine Kombination aus einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung kann dazu beitragen, einen gesunden Blutdruck zu erhalten oder zu erreichen.
Der Weg zu einem gesunden Lebensstil
Die Umstellung auf einen gesünderen Lebensstil erfordert Engagement und Konsequenz. Kleine, nachhaltige Veränderungen in der Ernährung und im Lebensstil können jedoch große Auswirkungen auf den Blutdruck haben. Es ist wichtig, regelmäßig den Blutdruck zu überwachen und sich professionell beraten zu lassen, um sicherzustellen, dass die angewandten Veränderungen effektiv und sicher sind.
Free telephone consultation
A specially trained expert team of mycotherapists is available at the institute for a personal and individual consultation.
We will advise you individually and personally on your health issues.
