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Gérer le burnout et le stress
05 avril 2021
Diplômée en biologie Dorothee Ogroske et al.
Que ce soit au travail, à l’école, dans le cadre de la formation, des études ou de la vie privée : De plus en plus de personnes, à tous les âges, sont exposées à un stress quotidien important.
Anxiété, humeur dépressive, épuisement nerveux
La société moderne de la performance est de plus en plus exigeante à notre égard. La joignabilité permanente, considérée de plus en plus comme allant de soi – tant dans la vie privée que dans la vie professionnelle – a également pour effet que de nombreuses personnes n’arrivent plus guère à se reposer. Les troubles et les maladies liés au stress sont donc en nette augmentation.
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Des symptômes variés
Un excès de stress peut se manifester par une multitude de symptômes. Il s’agit par exemple d’états dépressifs, d’agitation, de troubles du sommeil, de perte de plaisir, d’épuisement, de baisse des performances ou de peur de l’échec. Tous ces signes sont des alertes à prendre au sérieux, ils indiquent que le corps et l’esprit ne peuvent plus supporter la pression et cherchent un exutoire.
Les champignons vitaux offrent un soutien précieux
Les champignons vitaux Cordyceps et Hericium sont très utiles en cas de troubles liés au stress. Ils contiennent des substances actives spécifiques qui peuvent atténuer les états d’agitation et d’irritabilité pendant la journée et aider à obtenir un sommeil réparateur pendant la nuit. La spirale descendante peut ainsi être stoppée et le corps et l’esprit peuvent retrouver leur force et leur efficacité naturelles.
Le champignon vital hericium est riche en précieuses érinacines. Ils stimulent le facteur de croissance des nerfs et déploient ainsi un effet relaxant. Le cordyceps et l’hericium ont tous deux un effet anxiolytique. Le cordyceps, en particulier, a également des propriétés antidépressives. En Asie, ce champignon vital est considéré depuis des siècles comme une source de force et de volonté.
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